Näkyvää tulosta

Kyllä se vaan niin on, että kun vaan jaksaa ja motivaatiota riittää niin alkaa niitä tuloksiakin näkymään! :) 

Mä itse tykkään siitä, että lihakset erottuu ja näkyy sopivammassa määrin ja se näyttää myös hyvältä. Mulle tulee tosi helposti lihasta juuri käsiin, olkapäihin ja selkään ja vielä todella nopeasti, ainakin mielestäni.

Alakroppa taas on yks murheen kryyni :D Mä saan sen kanssa tehdä todella paljon enempi töitä, että alkaa näkymään tulosta, mutta aikaahan mulla on. Nyt mä oon erittäin tyytyväinen, että kädet alkaa kohta näyttämän siltä kuin ne oli vielä v.2010. Saan kadotetut lihakset takaisin!

Jippii! Pienestä se ihminenkin voi ilostua. Hihii :)

 Mun pikku motivaattori kulkee aina mukana. Mp3-soitin <3

vinkvink!

Mä olen tässä jonkun aikaa sitten liittynyt HeiaHeia nimiseen nettipalveluun, joka löytyy myös facebookin sovelluksista. Siellä on ollut kiva seurata omia liikkumisia ja urheilusuorituksia, joten voin suositella kaikille ketkä eivät ole vielä sinne liittyneet :)

Tälläinen pikainen postaus asiasta :) Meikäläinen roikkuu vielä hopea tasolla, mutta enköhän jossakin vaiheessa pääsee kultajäseneksi ;)

Treeniä vihdoin

Ihanaa! Mä oon nyt päässyt tällä viikolla peräti kolme kertaa salille! Jee! Mä kävin tiistaina, torstaina ja lauantai-aamusta. Tästä se sitten taas lähtee ja todella toivon, että mä pysyisin nyt terveenä eikä tulisi mitään tauteja. Koko toukokuu ja kesäkuu meni ihan pieleen treenien osalta ja se harmitti. No mutta eipä se maailma siihen kaadu :)

Salilla on ollut todella hiljaista nyt kun on kesä. Kaikki nauttii hyvistä säistä ja mökkeilystä ja mistä vaan mistä tykkää. Sit kun tulee taas syksy niin johan taas täyttyy salit ihmisistä ketkä haluaa saada kesäpöhön pois. Mun pitäisi taas aloitella dieettisyömistä, kun siinä on ollut vähän taukoa...lihaa, kanaa, kalaa, vihanneksia, kasviksia, puuroa, smoothieita...namnam! Olen oikein kaivannut tuota ruokaa paljonkin, vaikka eihän tuo paljoa eroa mun normisyömisestä varsinkin näin kesällä. Eli en mä nytkään epäterveellisesti syö, mutta tuo diettiruokavalio aiheuttaa sen, että kiloja varmasti tippuu tasaiseen tahtiin ja aina oon iloisesti yllättynyt, kun vaa'alla on tullut käytyä :)

Mikä on muuten sun lempparilaite-tai treeni kuntosalilla? Mun ehdottomat suosikit on jalkaprässi, reisilaite, smith ja vatsanrutistuslaite :D En tiedä miksikä tuota jälkimmäistä sanotaan, mutta tuo ainakin kertoo sen, mihin se vaikuttaa. Jalkaprässissä mulla on ollut painona yleensä 70 kiloa, mutta eilen yllätin itseni tekemällä sen 100 kilon painolla. Mä tiedän, että pystyisin tosta parempaan, jos joku olisi kyttimässä mun suoritusta, mutta tuo on mun mielestä jo ihan hyvä. Ja kyllä, reisissä tuntuu! Tykkään myös siis reisilaitteesta "Leg Extension" sekä tuosta vatsanrutistuslaitteesta :D Koska mun yläkroppa kehittyy paljon nopeammin kuin alakroppa niin mun on tehtävä enemmän töitä alakropan kanssa kuin yläkropan. Eli reidet, peppu ja vatsa. Ne on mun ikuisuusongelmakohdat ollu jo pitkään.

Huomenna alkaa uusi treeniviikko, sitä odotellessa :)